Gut so, bruno! Richtige und weise Entscheidung.
Gaaaanz wichtig, für mittel- und langfristigen Erfolg:
- Ernährung/Essgewohnheiten umstellen
- 2x die Woche Ausdauertrainig (max 60 Minuten)
- 2x die Woche Krafttraining (damit beim Abnehmen die Muskelmasse nicht flöten geht und das Große Hängen beginnt...ebenfalls max 60 Minuten)
Wenn Du Fragen hast, dann frage einfach!
Gaaaanz wichtig, für mittel- und langfristigen Erfolg:
- Ernährung/Essgewohnheiten umstellen
- 2x die Woche Ausdauertrainig (max 60 Minuten)
- 2x die Woche Krafttraining (damit beim Abnehmen die Muskelmasse nicht flöten geht und das Große Hängen beginnt...ebenfalls max 60 Minuten)
Wenn Du Fragen hast, dann frage einfach!