Vitamin D3 hohe Supplementierung / Dosierung - Erfahrungen

Also mein Bruder nimmt Vitamin D ein - ich glaube es geht ihm auch ganz gut dabei. Ich finde aber, man sollte das nur machen, wenn man WIRKLICH einen Vitamin D Mangel hat - also nachweisbar. Hierfür müsste man eben einen Blutbefund erstellen lassen bzw ins Labor Blut abgeben gehen. Ich glaube auch nicht, dass man Vitamin D 'überdosieren' kann, aber ich sehe keine Notwendigkeit, das einzunehmen, nur weil die meisten wahrscheinlich einen im Winter haben. ;-) LG
 

Kerpinho

FL-Pate
Teammitglied
Wer im Sommer genügend Sonne getankt hat, sollte auch halbwegs über den Winter kommen. ^^

PS: und wenn Vitamin D3, dann bitte in Kombination mit Vitamin K2!
 

Kerpinho

FL-Pate
Teammitglied
Letzten Samstag ein Beratungsgespräch in unserer Apotheke mitbekommen...

Apothekerin: "Ich würde ihnen unbedingt zur Einnahme von Vitamin D3 raten!"
Kundin: "Ja, ich habe das auch schon öfters gehört."
Apothekerin: "Das Beste was sie um diese Jahreszeit machen können."
Kundin: "Wirklich?"
Apothekerin: "Vitamin D3 ist sehr wichtig für ein intaktes Immunsystem. Und in unseren Breitengraden ist jeder im Herbst und Winter mit Vitamin D3 stark unterversorgt!"
Kundin: "Oh, das wusste ich gar nicht."
Apothekerin: "Dafür bin ich ja da. Und K2 sollten sie auch gleich mit dazu nehmen!"

SO laufen heutzutage also seriöse, medizinsche/gesundheitliche Beratungsgespräche in Fachgeschäften ab...ich musste mir echt auf die Zunge beißen, dass ich nichts dazu sage...
 

Simply the Best

R.I.P. Bricom
Ich habe einen Online-Labortest (Blut) gemacht und bei mir kam ein Ergebnis von nur 15 raus. Ich müsste 44 mehr haben um im grünen Bereich zu sein. Deswegen werde ich jetzt ein Supplement kaufen. Soll ich besser Tropfen oder Tabletten nehmen?
 

Beatrix Kiddo

Bekanntes Mitglied
Teammitglied
Ich habe einen Online-Labortest (Blut) gemacht und bei mir kam ein Ergebnis von nur 15 raus. Ich müsste 44 mehr haben um im grünen Bereich zu sein. Deswegen werde ich jetzt ein Supplement kaufen. Soll ich besser Tropfen oder Tabletten nehmen?
Ist eigentlich egal. Du musst nur bei den Tabletten darauf achten, sie zum Essen einzunehmen, da Vitamin D (und K2) fettlösliche Vitamine sind und der Darm sie ohne Fett nicht aufnehmen kann. Die Tropfen sind daher bissl eleganter, so sie denn schmecken sollten.
 
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