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Wie Kaloriendefizit erreichen/Abnehmen -Erfahrungen?

Hier finden Sie die Diskussion Wie Kaloriendefizit erreichen/Abnehmen -Erfahrungen? im Forum für Bodybuilding, Fitness, Ernährung und Gesundheit Forum. Diese befindet sich in der Kategorie Sport Allgemein; Zitat von Stan-Kowa Um mein Gewicht von 105 Kilo zu halten trink ich kein Bier. Is ja auch kein Leben......



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Alt 13.11.2018, 21:14   #21
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen
Um mein Gewicht von 105 Kilo zu halten trink ich kein Bier.

Is ja auch kein Leben...

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Alt 13.11.2018, 21:49   #22
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Is ja auch kein Leben...

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Alt 14.11.2018, 09:09   #23
 
Benutzerbild von Emmas_linke_Klebe
 
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Zitat von Benjamin Beitrag anzeigen
Und das kam nicht va vom Laufen?

Das ist lange her... damals hatte ich "nur" Fussball gespielt und bin in Fitness-Studio...
Es gab eine Phase in meinem Leben, da habe ich mich als zu schmächtig empfunden. Die ganzen coolen Jungs in der Schule waren größer, breiter, aber rückblickend auch fetter. Dachte ich müsste mehr essen.... und so hatte ich irgendwann 90 kg drauf.
Heute sind es eher diese Typen (zu einigen hat man noch Kontakt), die mich fragen wie man definierter wird...
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Alt 14.11.2018, 09:24   #24
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Zitat von Emmas_linke_Klebe Beitrag anzeigen
Das ist lange her... damals hatte ich "nur" Fussball gespielt und bin in Fitness-Studio...
Es gab eine Phase in meinem Leben, da habe ich mich als zu schmächtig empfunden. Die ganzen coolen Jungs in der Schule waren größer, breiter, aber rückblickend auch fetter. Dachte ich müsste mehr essen.... und so hatte ich irgendwann 90 kg drauf.
Heute sind es eher diese Typen (zu einigen hat man noch Kontakt), die mich fragen wie man definierter wird...

Grösse und Coolness kannste nicht trainieren......
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Alt 14.11.2018, 11:06   #25
 
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Zitat von Emmas_linke_Klebe Beitrag anzeigen
Heute sind es eher diese Typen (zu einigen hat man noch Kontakt), die mich fragen wie man definierter wird...

http://www.youtube.com/watch?v=hG3UOdfogBA
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Alt 14.11.2018, 11:53   #26
 
Benutzerbild von Emmas_linke_Klebe
 
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ich bin der dünnere Typ von Badesalz
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Alt 18.11.2018, 21:33   #27
 
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Danke für die vielen Rückmeldungen (:
Zu meiner Situation: Ich bin 26 Jahre alt und nicht stark übergewichtig - also ich bin 1,70 groß und habe 70 Kilo. Also kein Härtefall :D aber trotzdem möchte ich das Fett wegbekommen bzw eben den Körperfettanteil reduzieren. Mein Problem ist eben, dass es für mich wirklich schwer ist, im Kaloriendefizit zu sein. Oder gerade jetzt im Winter.... Vor allem abends wenig zu essen finde ich halt echt megaschwer. Ichs schaff das immer nur vereinzelt. Deswegen auch meine Frage an euch, ob ihr da vielleicht Tipps habt oder wie ihr das macht. ;-) Ich hab mir einfach mal gedacht, ich frag mal so in die Runde danke schon mal
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Alt 19.11.2018, 00:25   #28
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Zitat von Fitti12 Beitrag anzeigen
Danke für die vielen Rückmeldungen (:
Zu meiner Situation: Ich bin 26 Jahre alt und nicht stark übergewichtig - also ich bin 1,70 groß und habe 70 Kilo. Also kein Härtefall :D aber trotzdem möchte ich das Fett wegbekommen bzw eben den Körperfettanteil reduzieren. Mein Problem ist eben, dass es für mich wirklich schwer ist, im Kaloriendefizit zu sein. Oder gerade jetzt im Winter.... Vor allem abends wenig zu essen finde ich halt echt megaschwer. Ichs schaff das immer nur vereinzelt. Deswegen auch meine Frage an euch, ob ihr da vielleicht Tipps habt oder wie ihr das macht. ;-) Ich hab mir einfach mal gedacht, ich frag mal so in die Runde danke schon mal

70 Kilo auf 1,70.....du bist nicht nicht stark übergewichtig sondern genau richtig.
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Alt 19.11.2018, 13:05   #29
 
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen
70 Kilo auf 1,70.....du bist nicht nicht stark übergewichtig sondern genau richtig.

3-4 kg weniger wäre wohl genau richtig. 70 kg bei 1,70m ist zwar in Ordnung, aber auch schon im oberen Bereich.
hiznbrg ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 13:14   #30
Karpfen
 
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Auf 2 Promille komme ich am besten, indem ich zwei Tage nichts trinke. Passt zugegeben nicht ganz zum Thema, ist aber möglicherweise analogiefähig...
Iwan Lokomofeilowitsch ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 13:23   #31
 
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Ort: Mittelpunkt Schleswig-Holstein
Zitat von hiznbrg Beitrag anzeigen
3-4 kg weniger wäre wohl genau richtig. 70 kg bei 1,70m ist zwar in Ordnung, aber auch schon im oberen Bereich.

Solche Pauschalaussagen sind eigentlich gar nicht möglich. Beim Größe-Gewicht-Verhältnis kommt es doch auf vieles an.
Wie auch bei diesem BMI-Nonsens.
Emmas_linke_Klebe ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 13:33   #32
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Zitat von hiznbrg Beitrag anzeigen
3-4 kg weniger wäre wohl genau richtig. 70 kg bei 1,70m ist zwar in Ordnung, aber auch schon im oberen Bereich.

Lächerlich......
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Alt 19.11.2018, 14:45   #33
 
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen
Lächerlich......

Ist ja offensichtlich, dass du dieses Thema aus irgendwelchen Gründen sehr dogmatisch siehst. Mir egal. Ändert aber nichts am Offensichtlichen. Sie sagt selbst, dass sie das Körperfett reduzieren will, demzufolge ist das Gewicht wohl nicht "genau richtig". Man muss nicht fett sein, um mit seinem Erscheinungsbild oder Gewicht unzufrieden zu sein. Dabei steht es natürlich jedem frei fett, dünn, normal oder muskulös zu sein.
hiznbrg ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 17:45   #34
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Zitat von hiznbrg Beitrag anzeigen
Ist ja offensichtlich, dass du dieses Thema aus irgendwelchen Gründen sehr dogmatisch siehst. .




Mir auch egal ob und warum irgendjemand mit seinem Aussehen oder Gewicht unzufrieden ist.
Es dürfte allerdings offensichtlich sein das jemand der sich mit 70 Kilo bei 1,70 zu dick fühlt andere Probleme als Gewichtsprobleme hat.
Stan-Kowa ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 17:50   #35
my work here is done
 
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen



Mir auch egal ob und warum irgendjemand mit seinem Aussehen oder Gewicht unzufrieden ist.
Es dürfte allerdings offensichtlich sein das jemand der sich mit 70 Kilo bei 1,70 zu dick fühlt andere Probleme als Gewichtsprobleme hat.

Stan Kowa erklärt wieder die Welt. Schöööööön!
p.G. ist offline   Mit Zitat antworten Zum Ende der Seite springen Zum Anfang der Seite springen 
Alt 19.11.2018, 17:53   #36
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Stan Kowa erklärt wieder die Welt. Schöööööön!

Ich will nur helfen......!
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Alt 19.11.2018, 18:26   #37
 
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Ich will nur helfen......!

Edel sei der Stan,
hilfreich und gut;
denn das allein
unterscheidet ihn
von allen Wesen,
die wir kennen!

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Alt 19.11.2018, 19:33   #38
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen



Mir auch egal ob und warum irgendjemand mit seinem Aussehen oder Gewicht unzufrieden ist.
Es dürfte allerdings offensichtlich sein das jemand der sich mit 70 Kilo bei 1,70 zu dick fühlt andere Probleme als Gewichtsprobleme hat.

Die Erstellerin hat also was am Kopp weil sie dünner bzw trainierter sein will ?
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Alt 19.11.2018, 20:57   #39
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Die Erstellerin hat also was am Kopp weil sie dünner bzw trainierter sein will ?

Die Erstellerin wiegt 70 kg bei 170 cm Körpergrösse und schildert uns das es ihr megaschwer fällt abends nix zu essen.

Ich weiss jetzt nicht wo das Problem ist wenn ich der Ansicht bin das sie genau richtig ist und sich keinen Kopp machen soll?
Gesundheitsschädlich wird ein solches Gewicht wohl nicht sein,oder?
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Alt 19.11.2018, 21:09   #40
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Zitat von Stan-Kowa Beitrag anzeigen
Die Erstellerin wiegt 70 kg bei 170 cm Körpergrösse und schildert uns das es ihr megaschwer fällt abends nix zu essen.

Ich weiss jetzt nicht wo das Problem ist wenn ich der Ansicht bin das sie genau richtig ist und sich keinen Kopp machen soll?
Gesundheitsschädlich wird ein solches Gewicht wohl nicht sein,oder?

Es ist kein Problem.

Allerhöchstens würde ich sagen dass ihr das nicht hilft, weil sie ja der Ansicht ist das sie gerne trainierter aussehen möchte.

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