Stan-Kowa
Leide an Islamintoleranz
65 Kilo bei 1,80 Meter.
Pass auf....bald kommen die Herbststürme.
65 Kilo bei 1,80 Meter.
142 kg
Ich bin zwar 193cm groß und alles ist sehr gut verteilt. Aber ich werde jetzt trotzdem abspecken. 20 kg müssen runter.
Schon 5 kg abgespeckt. Ich fühle mich schon fast wie eine Feder!
Das Gute ist, dass ich dieses Gewicht im Grunde seit 50 Jahren halte.Pass auf....bald kommen die Herbststürme.
Seit Anfang des Jahres ca. 10 kg abgenommen. D.h. 68 kg bei 1,76 m - Ziel erreicht
Seit Anfang des Jahres ca. 10 kg abgenommen. D.h. 68 kg bei 1,76 m - Ziel erreicht
Seit Anfang des Jahres ca. 10 kg abgenommen. D.h. 68 kg bei 1,76 m - Ziel erreicht
Ich halte ja für das optimale Gewicht Grösse weniger 100.....das wären in meinem Fall knapp 90 Kilo. Die hatte ich zuletzt mit Ende 20.
Meine 65 Kilo sind ziemlich gleichmäßig verteilt. 60 Kilo auf einen drahtigen Körper und 5 Kilo auf ein Mordsgehänge.
Inzwischen 8 kg weniger.5 kg in 3 Wochen ist für mich ein Erfolg. Aber erstmal nur eine Etappe! Da sollen noch einige Kilos folgen.
Brauchst du doch gar nicht Adi mein Freund. Sehr gute Zahlen. Passt doch alles. Und jetzt kommt ja die kalte Jahreszeit. Da sind ein paar Reserven immer gut.Aktuell 84kg bei 1,89m. 4 Kilo runter und alles ist gut.
Dann soll es wohl so sein.80 Kilo oder knapp drunter sind aber mein Wohlfühlgewicht.