jokie
Bekanntes Mitglied
ich habe es ja schon immer geahnt....
Ihr solltet dringend sprechen
ich habe es ja schon immer geahnt....
Um es mit Göttleks Worten zu sagen: AiiiiiindraaachtKeine Sorge, der will nur Zwietracht sähen
nochmal zum vorschlag nach puls zu laufen... lass es sein! es wäre reines glück, wenn dein pulsmesser deine zonen über eine formel richtig errät. in den meisten fällen sind die errechneten zonen einfach falsch! und fann hat der läufer da gefühl von lowi... "das ist mir zu schnell/zu langsam" ...
pulsmessen ist aber erlaubt. kann ja ganz interessant sein wie er sich während einer einheiz oder einer kompletten Vorbereitung verändert.... das wars aber auch...
bin gestern im Halbdunkeln gelaufen, solange ich was gesehen habe, im Gelände und dann auf die Straße gewechselt. So wird es wohl im Winter weitergehen... kein Hund und eine lauffaule Familie.... was willst machen.....
Laufband ist auch eine gute Alternative, da wir das Studio bei uns im Golfclub benutzen können.... ist aber nicht so spannend. Werde also die langen Läufe auf das Wochenende verlegen und die kürzeren und hoffentlich dann auch schnelleren unter der Woche machen, im Notfall dann auch durch den Ort...
Startgebühr ?????
Wieso Startgebühr ? Davon wusste ich ja gar nichts. Wer zahlt denn auch noch freiwillig dafür, dass er/sie sich quält... oder bist du unter die Masochisten gegangen und ich weiß nichts davon.
dann geh ich für Emma wohl rückwärts
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Anfänger meistens viel zu schnell laufen ersten glauben sie können eh noch einigermaßen sprechen (obwohl es sehr abgehakt ist) und zweitens sie gar nicht langsamer können (schneller dann allerdings auch nicht mehr).
Wir haben in der Firma eine Laufgruppe und ich bin da heuer ein paar mal mitgelaufen und hab mich da beim Tempo an den anderen orientiert. Das Tempo war da bei gemütlichen Läufen nicht viel langsamer als bei den Wettkämpfen dann, obwohl die Kolleg(innen) der Meinung waren sie laufen eh relativ gemütlich.
Hast du denn nicht mal kürzer Unterricht (oder musst erst zur 3./4. Stunde) anfangen? Da würde schon 1 Tag reichen, wo du z.B. um 15:00 Uhr (oder noch vor der Schule) eine Stunde läufst. Etwaige Vorbereitungsarbeiten könntest du auch danach noch machen. Dazu 1x am Wochenende für den langen Lauf und den Lauf mit dem Tempo am Laufband. Ist nämlich gar nicht so schlimm (vor allem mit entsprechendem TV-Programm wie Biathlon, Langlauf o.ä.) und gerade wenn du dich mit der Geschwindigkeit ein bisschen spielst vergeht die Zeit doch relativ schnell.
Du könntest doch gleich mitlaufen. Dann wäre auch das Problem "alleine im Dunkeln" gelöst.
Du könntest doch gleich mitlaufen. Dann wäre auch das Problem "alleine im Dunkeln" gelöst.
Du spielst (bzw. hast zumindest) doch Fussball - ein bisschen laufen müsstest also auch können.
tempovariation und "-fühlen" muss man natürlich etwas lernen. man muss seinen körper da auch erst kennenlernen als anfänger. geht das nun besser mit einer pulsuhr, die einem vorgibt was richtig sein könnte, oder wenn man ausprobiert, tempo variiert und in sich hineinhorcht?
bin da klar ein verfechter von zweiteren...
Glückwunsch Emma.
Bei mir geht es langsam aufwärts. Im November bin ich mit 2-3x laufen pro Woche auf immerhin 77km Gesamt gekommen - so viel wie seit Dez. 2015 nicht mehr. Ziel wäre natürlich wieder auf ~100km zu kommen.
überrascht mich jetzt aber nicht. Das wäre bei mir genauso... ohne Socken in Schuhen, geht gar nicht!Hab mich für zweiteres entschieden, da ich 1-2 bei Sprinttriathlons das auch schon gemacht habe. Tja war eine Fehlentscheidung - hatte komplett wunde Füße insbesondere hinten auf den Fersen (und das von 45min!!!). Konnte die ganze letzte Woche in Schuhen quasi nur humpeln
Ich hab neulich in der Zeitung über Laufkurse gelesen und bin nicht abgeneigt da mal mitzumachen, wenn ich mal kein Fußball mehr spiele. Parallel dazu schaffe ich das zeitlich nicht.
Das ist super. Mir hat das viel gebracht. Ich würde aber darauf achten, was das für ein Kurs ist. ich finde, wenn laufen "lernen", dann richtig. Richtig heißt natürlich, also Natural Running.
zwischenstand: laufe mindestens zwei Mal in der Woche, eine schnellere kürzere Einheit von 6 km und einmal lang und gemütlich über bisher maximal 16 km, manchmal auch noch eine dritte Einheit mit meinem Sohn, das ist dann ganz gemütlich.
läuft ganz gut, auch wenn die langen Läufe tatsächlich nur am Wochenende möglich ist. Da ich mich auch ein bisschen fit fürs Skifahren machen will, gehe ich noch einmal in derWoche auf den Crosstrainer oder Ergometer.
Fürs Skifahren solltest du an die Schneebar zum trainieren