Laura Croft
Zickenqueen
Leichtathletik, Tischtennis, Fußball, Judo, Reiten, Schwimmen, Badminton, Volleyball. Und in ein paar andere mal reingeschnuppert.
In einer Schulter etwas mehr. Ist der schwächere Arm.In beiden Schultern?
Bei welcher Art von Sport ist das passiert?Hab jetzt seit knapp einer Woche merkwürdige Schulterschmerzen. Bin nicht sicher, ob es vom Gelenk oder Muskel kommt. Ärgerlich. Versuche jetzt bisschen weniger zu machen, aber nicht komplett auf null zu reduzieren.
Beim Krafttraining.Bei welcher Art von Sport ist das passiert?
Anfällig ist meistens der stärkere Arm, weil Du mit diesem versuchst die Kraftdefizite im schwächeren zu kompensieren. Hast Du eine Vermutung aus welcher Übung heraus Deine Probleme resultieren können? Ich würde spontan Schulterdrücken vermuten. Machst Du das? Falls ja, wie erfolgt die Übungsausführung und mit wieviel Gewicht?In einer Schulter etwas mehr. Ist der schwächere Arm.
Ich versuche eigentlich fast immer mit Langhantel zu trainieren. Zumindest, bis der schwache Arm sich angleicht. Wenn ich mit Kurzhantel was mache, dann eigentlich immer gleich viele Wiederholungen. Meine Vermutung ist, dass ich das Gewicht zu schnell erhöht habe. Obwohl es die Kraft hergibt, ist zumindest mein Eindruck.Anfällig ist meistens der stärkere Arm, weil Du mit diesem versuchst die Kraftdefizite im schwächeren zu kompensieren. Hast Du eine Vermutung aus welcher Übung heraus Deine Probleme resultieren können? Ich würde spontan Schulterdrücken vermuten. Machst Du das? Falls ja, wie erfolgt die Übungsausführung und mit wieviel Gewicht?
Ich hab zumindest was ähnliches am Start. Widerstandsbänder. Okay, so viel Gewicht mach ich noch nicht. Mach jetzt Bankdrücken mit 50 kg, 12 mal im letzten Durchgang von 5.Ich hatte vor einigen Jahren ein ähnliches Problem. Ebenfalls hervorgerufen durch Überschätzung...dabei hätte ich es besser wissen müssen...zumal ich mich auf dem Gebiet auch in der Theorie sehr gut auskenne und schon damals über reichlich Praxis und Erfahrung verfügte.
65 kg pro Seite in der Schulterpresse...3x10...
Was mir damals, nach langen Recherchen, schnell und gezielt geholfen hat war ausgiebiges Dehnen der Schulterpartie. Ich schaue mal, ob ich die zwei sehr guten Videos hierzu noch ausfindig machen kann. Falls nicht werde ich versuchen es Dir schriftlich zu erklären.
Nennst Du ein Theraband Dein Eigen?
Yoga ist neu dazugekommen. Zählt das eigentlich als richtige Sportart?Turnen, Leichtathletik, Schwimmen, Judo, Tanzen, Badminton, Fussball.
Keine Ahnung,a ber ich finde, wenn Schach als Sportart zählt, ist Yoga auch eine.Yoga ist neu dazugekommen. Zählt das eigentlich als richtige Sportart?
Klar zählt das.Yoga ist neu dazugekommen. Zählt das eigentlich als richtige Sportart?
Eine der gesündesten Sportarten überhaupt!Bin jetzt seit langem mal wieder Schwimmen gewesen im hiesigen Haff.
Low-Intensity Cardio. Wird häufig unterschätzt.Ich werde jetzt aufstehen und mit den Hunden gehen....das ist also fast schon sowas wie Triathlon.
Bin wieder da und habe unterwegs noch mit den Armen gerudert......war also tatsächlich ein Triathlon.Low-Intensity Cardio. Wird häufig unterschätzt.
Problem beim Gleichgewicht halten weil der Bauch nach vorne zieht?Bin wieder da und habe unterwegs noch mit den Armen gerudert......war also tatsächlich ein Triathlon.