Blue2021
Bekanntes Mitglied
Ist das sowas wie bei Kalif Storch "Mutabor"?Wusstest Du schon, was aus dem Wort "Reaktionsvarianz" wird, wenn man nur jeden zweiten Buchstaben liest?
Nein?
Ratosain
Unfassbar, oder
Ist das sowas wie bei Kalif Storch "Mutabor"?Wusstest Du schon, was aus dem Wort "Reaktionsvarianz" wird, wenn man nur jeden zweiten Buchstaben liest?
Nein?
Ratosain
Unfassbar, oder
Vielleicht. Ich habe das Wort Ratosain noch nie gehört - aber es klingt doch beeindruckend? "Ich verwandle mich" in einer versteckten GeheimspracheIst das sowas wie bei Kalif Storch "Mutabor"?
Umwandeln ist vermutlich schwierig hast du eigentlich auch an der Ernährung geschraubt?Heute morgen waren es 103.5
Wahrscheinlich sind nur Muskeln aufgebaut worden, die natürlich mehr wiegen als das umgewandelte Fett
Edit sagt : Immerhin 2 Kilo weniger als am 23. Oktober. 2 Kilo pro Monat wären auf Dauer ja wirklich nicht so schlecht.
Umwandeln ist vermutlich schwierig hast du eigentlich auch an der Ernährung geschraubt?
Bislang nicht, nein. Ich schwinge ab und an mal mein Paar Kurzhanteln, aber das zähle ich nicht.Machst du auch Krafttraining?
Öh, das sehe ich erst jetzt
Ja. Kalorien reduziert etc. Bin recht konsequent bei 2.000 - 2.200 kcal / Tag, was zwar keine strenge Diät ist, aber tendenziell eher normal und dazu halt auch ein Konzept beinhaltet, von dem ich glaube, es dauerhaft aushalten zu können. Und wenn man mit vielleicht 2.800 kcal / Tag festgefahren bei meinem aktuellen Gewicht ist - davon runter kommt UND sich mehr bewegt, müsste es eine Wirkung haben. Langsam, aber sicher. Und somit "immerhin".
Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining ist nicht zu unterschätzen, vielleicht schaffst du das ja etwas zu intensivieren. Da verbrennst du mehr als mein Laufen.Bislang nicht, nein. Ich schwinge ab und an mal mein Paar Kurzhanteln, aber das zähle ich nicht.
Ich hoffe dennoch sehr, dass ich dazu komme, meine Rituale aufzubrechen, durch gesündere zu ersetzen und in absehbarer Zeit dauerhaft unter 100 kg zu sein - eher noch weniger - und dann mal weiter schauen.
Krafttraining reizt mich aber schon ein bisschen
Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining ist nicht zu unterschätzen, vielleicht schaffst du das ja etwas zu intensivieren. Da verbrennst du mehr als mein Laufen.
Allerdings mit Vorsicht, Hanteltraining erfordert Technik und kann bei Zuviel Gewicht schnell zur Verletzung führen. hab ich selbst schmerzhaft lernen müssen
Wobei mein "Laufen" ja auch noch eher ein "Marschieren" ist. Aber ich denke tatsächlich, wenn ich 3-4 Stunden, an den besten Tagen, meinen Puls auf 120-130 halte, dass das etwas bewirken muss. Was auch immer.
Aber ganz ehrlich? Das größte Problem für mich besteht wohl darin, eingefahrene Pfade zu verlassen, bestimmte Strategien zu überwinden und neu zu überschreiben. Das, was mich in die Situation brachte - in der ich eben bin - aufzulösen und quasi neu zu programmieren.
Von heute auf morgen geht es eh nicht. Mal sehen, ob es dauerhaft geht und wie lange es eben dauern wird.
So, erstes Match in der hallenmeisterschaft hinter mir.
Ersten Satz 6:1 gewonnen, zweiten 6:2erloren und dann das Match-Tiebreak im dritten auch 10 zu 7 verloren. Schade, aber hat Spaß gemacht. Vermutlich nach dem ersten Satz zu nachlässig geworden und er hat dann das Momentum genutzt…
Ne, das ist der nächste. Der hier war ein vierzigjähriger Athlet, der in mehreren Sportarten aktiv ist. Technisch schwächer als ich, würd ich sagen, aber definitiv athletischer und am Ende auch routinierter, spielt regelmäßig für die Herrenmannschaft.War dein Gegner der 70-jährige?
Stimmt trotzdem. Ich hab zwar keinen Einbruch direkt gespürt, aber die Konzentration hat gelitten. Die ganzen Stopper und passierbälle, die im ersten Satz perfekt gekommen sind, waren im zweiten dann halt nicht mehr gut, und ich hab viele Fehler gemacht.Klingt ein wenig so, als hättest du auch Konditonsprobleme
Spielt ihr im Gruppenmodus und anschließend KO-Runde?
Erhöhe auf 2....Bei Sauwetter über eine Stunde mit dem Hund unterwegs gewesen.
Fühlst du dich denn irgendwie besser seit deinen Wanderungen? Mir persönlich geht es einfach wunderbar, wenn ich draußen bin, über mir weiter Himmel, die herrliche kühle Luft...Selbe Strecke wie gestern. Kurzärmelig - drei Tage vor dem 1. Advent
3 1/2 Minuten schneller - Durchschnittspuls 10 rauf
74 Minuten mit einem Durchschnittspuls von 132 sind Sport ....
Das heute war schon kein Wandern mehr, bin nicht gelaufen zwischendurch, aber gezielt so schnell gegangen, wie es eben geht, ohne zu LaufenFühlst du dich denn irgendwie besser seit deinen Wanderungen? Mir persönlich geht es einfach wunderbar, wenn ich draußen bin, über mir weiter Himmel, die herrliche kühle Luft...