Euere Trainingspläne: welche Ziele verfolgt Ihr? Muskelaufbau? Fitness? Schlank/Sexy?

[Crazyyyy]

Ich würde gerne, mit minimalen Aufwand und ohne beim Essen und Trinken groß umstellen und verzichten zu müssen, 10-15 Kilo abnehmen. Wie stelle ich das am besten an?

Würde ja fast sagen.. mach Ausdauersport.

 

[Katsche]

Würde ja fast sagen.. mach Ausdauersport.

Joggen fällt mit über 130 Kilo flach. Die Kilos sind zwar auf 1,93 m gut verteilt aber trotzdem zu viel für die Gelenke. Bringt Schwimmen den gleichen Verbrennungseffekt wie Joggen?

 

[Vatreni]

Ich würde gerne, mit minimalen Aufwand und ohne beim Essen und Trinken groß umstellen und verzichten zu müssen, 10-15 Kilo abnehmen. Wie stelle ich das am besten an?

Zebrafleisch von netto.

 

[Katsche]

Zebrafleisch von netto.

 

[derMoralapostel]

Zebrafleisch von netto.

aber ohne Cousinencreme

 

[Limes]