Wochenplan Essen, gesund günstig und 😋 lecker

[Maggie74]

Ok @Forentroll Thema eröffnet

 

[Maggie74]

Muss gerade kurz was erledigen, stelle gleich paar Pläne mit Kostenfaktor ein.

 

[Talion]

Außerdem willst Du doch wohl bestimmt gleich noch mitquizzen

Ansonsten bin ich auf jeden Fall auch mal auf die Pläne gespannt, die eine oder andere Idee kann ich bestimmt für mich übernehmen

 

[Maggie74]

Außerdem willst Du doch wohl bestimmt gleich noch mitquizzen

Ansonsten bin ich auf jeden Fall auch mal auf die Pläne gespannt, die eine oder andere Idee kann ich bestimmt für mich übernehmen

Oh danke quiz hatte Ich fast vergessen
Schmutz Schande und kleine Spitze Steine über mich

 

[Leonidensucher]

super. ich schreib bestimmt die Tage was dazu!

 

[Madiba]

Ich fang dann mal an..

Mo: Tortilla mit Pilzen und Salat
Di: Spaghetti mit Spinat, Feta, Tomaten
Mi: Gewoktes. Reis, Gemüse, Garnelen, Ingwer etc.
Do: Biergarten mit den lieben Kollegen. Hoffe auf gute Würschtel
Fr: Steckerlfisch?
Sa: Flammkuchen vegetarisch
So: Stifado

Ist bis auf den Biergarten und die Garnelen günstig.
Für Lammfleisch fürs Stifado hab ich über einen Kollegen eine fantastische Quelle

 

[C.M.B.]

Ich fang dann mal an..

Mo: Tortilla mit Pilzen und Salat
Di: Spaghetti mit Spinat, Feta, Tomaten
Mi: Gewoktes. Reis, Gemüse, Garnelen, Ingwer etc.
Do: Biergarten mit den lieben Kollegen. Hoffe auf gute Würschtel
Fr: Steckerlfisch?
Sa: Flammkuchen vegetarisch
So: Stifado

Ist bis auf den Biergarten und die Garnelen günstig.
Für Lammfleisch fürs Stifado hab ich über einen Kollegen eine fantastische Quelle

@Freitag: was ist das?
@Sonntag: Stifado .. günstig? Du bist keine Ahnung.

 

[Madiba]

@Freitag: was ist das?
@Sonntag: Stifado .. günstig? Du bist keine Ahnung.

Steckerlfisch – Wikipedia

de.m.wikipedia.org

Ja, ich weiß natürlich, dass Stifado kein Spargericht ist!
Aber es ist dann Ostern und meine Quelle für das Lamm ist wirklich exquisit, weil die Familie meines Kollegen Schäfer sind..

Und für die Menge an Portionen passt es mit den Kosten

 

[Hippo]

Lammkeule machen wir auch Karfreitag! Mit 2 Knollen Knoblauch Minimum

 

[Stan-Kowa]

Lammkeule machen wir auch Karfreitag! Mit 2 Knollen Knoblauch Minimum

Ach..ihr wollt danach noch weg?!

 

[Madiba]

Lammkeule machen wir auch Karfreitag! Mit 2 Knollen Knoblauch Minimum

Am Karfreitag?

Na gut, Jesus wird Dir verzeihen

 

[Hippo]

Am Karfreitag?

Na gut, Jesus wird Dir verzeihen

Der kann am Freitag nicht

 

[Bismarck]

Lammkeule machen wir auch Karfreitag! Mit 2 Knollen Knoblauch Minimum

Karfreitag gibts ganz klassisch hausgemachten Heringsstip. Lecker, günstig, sättigend.

 

[C.M.B.]

Steckerlfisch – Wikipedia

de.m.wikipedia.org

Ja, ich weiß natürlich, dass Stifado kein Spargericht ist!
Aber es ist dann Ostern und meine Quelle für das Lamm ist wirklich exquisit, weil die Familie meines Kollegen Schäfer sind..

Und für die Menge an Portionen passt es mit den Kosten

Stifado wird mit Rindfleisch gemacht

 

[Madiba]

Stifado wird mit Rindfleisch gemacht

Ja, auch das ist mir bekannt.
In meinem Stifado ist halt an Ostern Lamm drin

 

[Maggie74]

Es geht auch nicht um nur sparsame Gerichte, sondern eher darum ein Wochenbudget einzuhalten und wenn man da 3-4 sehr günstige Gerichte drin hat ist eben auch mal Lamm oder Steak oder Filet drin.

 

[Maggie74]

Diese Woche:
Runtergerechnet auf eine Portion

Mo: grüne Bohnen Eintopf
PP= 0,67 €

Di : Chili con Carne
PP= 1,51 €

Mi : Nudelpfanne mit Gemüse (Blumenkohl und Brokkoli aus Angebot - nochmal 30 %weil kurz vor Ladenschluss)
PP = 0,66 €

Do : Tomatensuppe mit Reis, Rest von der Nudelpfanne mit Käse überbacken
PP = 0,51 €

Fr : Kartoffel- Möhren Gemüse mit Spiegelei
PP= 0,72 €

Sa : Jambalaya vegetarisch
PP= 0,92 €

So : Rouladen, Püree, Krautsalat
PP= 2.56 €

= 7,19 pro Person in der Woche
= Durchschnitt 1,03 € für Mittagessen (aufgerundet)

Achtung:
ist jetzt beim Fleisch natürlich so das wir ganzes Rind kaufen und da bei 6,50 €/Kilo liegen also rechne ich auch immer mit 6,50€ egal ob Braten Knochen oder nur Restfleisch muss man bei den Fleischgerichte pro Person ca. 1-2 Euro je nach Angebot zurechnen.

 

[atreiju]

Unser Sohn würde kein einziges dieser Gerichte essen....
Und dreimal Eintopf/Suppe in einer Woche ginge auch gar nicht bei uns...
Aber Geschmäcker sind eben verschieden.
Budgets auch und für diejenigen,die viel Gemüse und Eintopf mögen und aufs Buget achten müssen, ein kluger Plan.

 

[Madiba]

Unser Sohn würde kein einziges dieser Gerichte essen....
Und dreimal Eintopf/Suppe in einer Woche ginge auch gar nicht bei uns...
Aber Geschmäcker sind eben verschieden.
Budgets auch und für diejenigen,die viel Gemüse und Eintopf mögen und aufs Buget achten müssen, ein kluger Plan.

Ja, mit Kindern ist ein sparsamer Wochenplan dann mitunter eine extraschwere Herausforderung

Dankeschön jedenfalls @Maggie74 für Deine Kalkulation!

Ich war schon als Kind ziemlich günstig im Unterhalt
Kartoffeln mit Butter, Salz und Kräutern und ich war und bin zufrieden.

Aber man isst ja nun nicht nur zu Abend oder zu Mittag..
Bei uns geht vor allem Obst ins Geld, auch wenn es natürlich keine Erdbeeren im Winter gibt.

Naja, wir werden nicht ewig hier wohnen. Bei der nächsten Station will ich gerne einen Garten, nicht nur einen Balkon.

 

[atreiju]

Obst ist bei uns neben Fleisch der größte Kostenfaktor, wir geben locker um die 50 € pro Woche dafür aus, im Sommer teils mehr.